| 「○○ちゃん」という名前の店が異常に多いのはなぜ? | ||
| 聞いてみると、みんなおかみさんやご主人の名前でした。 | ||
| お好み焼ってカロリー高そう・・・。 | ||
| お好み焼は野菜たっぷりで見た目よりかなりヘルシーです。以下参考。 |

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| 品名 | エネルギー | 水分 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 灰分 | 無機質 | ビタミン | 備考 | ||||||||||||
| 糖質 | 繊維 | カルシ ウム |
リン | 鉄 | ナトリ ウム |
カリ ウム |
A | B1 | B2 | ナイア シン |
C | 食塩 相当量 |
|||||||||
| レチ ノール |
カロ チン |
A効力 | |||||||||||||||||||
| Kcal | g | g | g | g | g | g | mg | mg | mg | mg | mg | μg | μg | IU | mg | mg | mg | mg | |||
| 小麦粉(薄力粉) | 20g | 74 | 3 | 1.6 | 0.3 | 15 | 0 | 0.1 | 5 | 14 | 0.1 | 0 | 24 | 0 | 0 | 0 | 0.03 | 0.01 | 0.1 | 0 | |
| 水 | 30g | 0 | 60 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| キャベツ | 150g | 36 | 139 | 1.8 | 0.2 | 7.4 | 1 | 0.6 | 60 | 39 | 0.6 | 6 | 230 | 0 | 30 | 16 | 0.05 | 0.05 | 0.2 | 66 | |
| もやし | 50g | 27 | 44.1 | 2.7 | 0.1 | 1.3 | 0.4 | 0.3 | 16 | 37 | 0.4 | 2 | 120 | 0 | 0 | 0 | 0.06 | 0.05 | 0.3 | 4 | |
| 青ねぎ | 10g | 3 | 9.2 | 0.2 | 0 | 0.5 | 0.1 | 0.1 | 10 | 0 | 0.1 | 0 | 20 | 0 | 90 | 50 | 0.01 | 0.01 | 0 | 3 | |
| 豚肉(三枚肉) | 50g | 133 | 30.6 | 8.5 | 10.3 | 0.2 | 0 | 0.4 | 2 | 73 | 0.6 | 21 | 125 | 4 | 0 | 11 | 0.42 | 0.11 | 2.8 | 1 | 0.1 |
| 卵 | 50g | 81 | 37 | 6.1 | 5.6 | 0.4 | 0 | 0.4 | 27 | 100 | 0.9 | 65 | 60 | 95 | 7 | 320 | 0.04 | 0.24 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| 魚粉 | 1g | 2 | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 14 | 12 | 0 | 24 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 天かす | 10g | 58 | 0 | 0.6 | 4.8 | 3.6 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 青のり | 0.5g | 0 | 0 | 0.1 | 0 | 0.3 | 0 | 0 | 3 | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| 中華めん | 120g | 196 | 54 | 6 | 1 | 38.3 | 0.1 | 0.6 | 12 | 45 | 0.6 | 140 | 110 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | 0.02 | 0.6 | 0 | 0.2 |
| お好みソース | 70g | 85 | 44 | 0.8 | 0.1 | 20 | 0.1 | 4.5 | 50 | 12 | 3.2 | 1600 | 200 | 0 | 160 | 90 | 0.02 | 0.03 | 0.4 | 0 | 4.1 |
| 合計 | 695 | 420.9 | 28.9 | 22.4 | 87 | 1.7 | 7.1 | 201 | 332 | 7.2 | 1858 | 889 | 99 | 287 | 492 | 0.65 | 0.52 | 4.5 | 74 | 4.6 | |